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闔家歡樂

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工商時報【葉加祿（新光醫院 核子醫學科暨正子造影中心 主治醫師）】

世界衛生組織指出，世界人口中至少有三分之一的成人體重過重，在台灣也有超過40％的成人為過重或肥胖。體重是否過重，BMI值（身體質量指數）是一個最常被使用的指標（健康體重：18.5＜BMI＜24，過重：BMI＞24，肥胖：BMI＞27）。另外，除了BMI 量測外，腰圍與體脂肪率（脂肪量占體重的百分比）也能反映肥胖程度。

眾所周知，肥胖的人會增加許多疾病的發生風險，包括冠心症、中風、高血壓、高血脂、糖尿病、代謝症候群和退化性關節炎等，但你可能不知道肥胖其實也會增加罹患癌症的風險。根據近年來國際研究報告顯示，大腸直腸癌、胃癌、胰臟癌、膽道膽囊癌、攝護腺癌、子宮內膜癌、食道腺癌、腎臟癌、甲狀腺癌及婦女停經後乳癌皆與肥胖有明確相關。

根據一篇2010年的英國研究顯示，就男性而言，以一個標準為BMI23來說，BMI每上升5個單位（約15公斤），發生食道癌的風險會增加52％，甲狀腺癌增加33％，大腸癌及腎臟癌增加24％。相同情況下，女性每增加約13公斤時，發生子宮內膜癌與膽囊癌會增加59％，食道癌增加51％，腎臟癌則增加34％。

肥胖為何會引起癌症的發生呢？根據目前的研究，常被提及之機轉包括下列幾項：

﹝1﹞脂肪會產生過多的雌激素，雌激素過高會增加罹患乳癌、子宮內膜癌和其他癌症的風險。

﹝2﹞肥胖者體內通常會產生胰島素抗性，導致血中的胰島素和類胰島素生長因子增加，進而誘發腫瘤的生成。

﹝3﹞脂肪細胞會製造脂肪細胞激素網路訂飯店交易成功，其中某些會刺激癌細胞的生長。

因此，肥胖絕非「福態」，其伴隨的高罹癌風險乃是健康的隱形殺手。藉由健康的飲食習慣（少紅肉、高纖、低脂、多蔬果）和規律的運動（每週需達150分鐘）來維持理想體重，有助於降低罹癌機率。不過癌症之成因複雜，肥胖僅是其中一項致癌因子。對於罹癌高風險族群，唯有透過定期健檢，方能早期診斷早期治療，有效降低罹癌死亡率。

（中央社記者林行健馬尼拉14日專電）菲國大馬尼拉地區一個生活指引及趣聞網站，最近刊文介紹了台灣「8大療癒情傷景點」，以台北101大樓位居榜首，傷心人登高望遠，住宿評價網站心情豁然開朗。

「When In Manila」網站最近刊出題為「愛戀了、受傷了，到台灣去了：台灣8大療癒情傷景點」的花園飯店文章。

根據這篇文章，從第8名到第1名的療傷景點依序為：中正紀念堂、迪化街、九份、各地公園、各地夜市、象山步道、西門町，以及台北101大樓。

作者維亞魯茲（Nicole Villaluz）說，旅遊是療傷的好辦法，如果菲律賓國內旅遊已缺乏療效，則遠走國外也是不錯選項，「我們發現了這8個美麗的地方，可能有助幫您療傷」。

維亞魯茲逐一列出了療傷的理由，例如到九份欣賞寧靜的美景、到夜市玩遊戲吃小吃找回童真、與香港太平山頂有異曲同工之妙的象山美景，以及有台北澀谷之譽的西門町等。

至於第1名的台北101大樓，文章指出，這棟建築現在仍是世界第一高的「綠色建築」，從觀景台往下看，一切變得那麼渺小，所有的「苦澀、怨恨、憤怒、痛苦、嫉妒與心痛」，一下子都可拋到腦後。1051114

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